• Yoga

    Every human being is the author of his own health or disease. - Buddha

    Les mer

    Meditasjon

    Yoga takes you into the present moment, the only place where life exists. - Ukjent

    Les mer om meditasjon

    Hva er yoga?

    Words cannot convey the value of yoga – it has to be experienced - B.K.S Lyengar

    Les mer om yoga

    Yoga er en livsstil

    Yoga is the journey of the self. Through the self. To the self. - The Bhagavad Gita

    Lær om yoga

  • Velkommen til Yoga Balanse

    Vi tilbyr ulike typer nybegynner og videregående yogakurs med avspenning/meditasjon dagtid og kveldstid mandag - fredag som passer for kvinner og menn i alle aldre. Yoga nybegynner, yoga videregående, klassisk yoga,  yoga flow, myk og rolig yoga, yoga helse og bedriftsyoga.  Workshops og yogaretreat arrangerer vi også. 

    Kom gjerne og ta en prøvetime!

     

     TIMEPLAN vårsemester 2018 : Nye kurs starter i uke 20.  Kursene varer frem til skoleferien starter.   Se timeplan for nærmere informasjon. Meld deg på i dag eller ta kontakt med oss hvis du har spørsmål. Du er hjertelig velkommen!

     

    Yoga retreat på Rømskog Spa & Resort i indre Østfold, arrangeres 27. - 29. april 2018. Les mer under events. 

     

     

    Yoga hjem til deg? Yoga Balanse  tilbyr også våre yoga timer hjemme i din stue. Ta kontakt for nærmere informasjon. 

  • Yoga er en flere tusen år gammel treningsform / livsfilosofi som stammer fra India. Yoga består i hovedsak av enkle kroppsøvelser som styrker og strekker muskulatur og ledd. Bevegelsene utføres rolig uten anstrengelse og i samklang med pusten. Asanas som er en samlebetegnelse på de fysiske stillingene , kan gjøres en og en eller f.eks settes sammen i kortere eller lengre sekvenser. Alle øvelser kan modifiseres og tilpasses hver enkelt sitt utgangspunkt iht. kroppstype og helsetilstand..

    Les mer om yoga

    Hva er yoga?

    Hva er yoga?

    Yoga er en flere tusen år gammel treningsform / livsfilosofi som stammer fra India. Yoga består i hovedsak av enkle kroppsøvelser som styrker og strekker muskulatur og ledd. Bevegelsene utføres rolig uten anstrengelse og i samklang med pusten. Asanas som er en samlebetegnelse på de fysiske stillingene , kan gjøres en og en eller f.eks settes sammen i kortere eller lengre sekvenser. Alle øvelser kan modifiseres og tilpasses hver enkelt sitt utgangspunkt iht. kroppstype og helsetilstand..

    Les mer om yoga

  • Å meditere, eller forsøke å meditere, har en rekke virkninger på oss mennesker mentalt og fysisk; Bedre helse, bedre evne til å akseptere, øke konsentrasjonen og mental klarhet. Mange gir opp å meditere etter første forsøk, fordi de forventer tanketomhet og indre ro med en gang. De tror ikke de klarer å meditere fordi det dukker opp så mange andre tanker. Men det er dette som er meditasjonen. Alt du opplever i meditasjonen er tilstanden man oppnår, hverken mer eller mindre.

    Les mer om meditasjon

    Hva er meditasjon?

    Hva er meditasjon?

    Å meditere, eller forsøke å meditere, har en rekke virkninger på oss mennesker mentalt og fysisk; Bedre helse, bedre evne til å akseptere, øke konsentrasjonen og mental klarhet. Mange gir opp å meditere etter første forsøk, fordi de forventer tanketomhet og indre ro med en gang. De tror ikke de klarer å meditere fordi det dukker opp så mange andre tanker. Men det er dette som er meditasjonen. Alt du opplever i meditasjonen er tilstanden man oppnår, hverken mer eller mindre.

    Les mer om meditasjon

  • Vanlige virkninger av yoga er avspenning, energi, velvære, åpenhet og klarhet. Den fysiske delen av yoga løser opp spenninger i kroppen og skaper en friere flyt av energi. Yogaens pusteøvelser fjerner anspenthet og balanserer kroppens energi. Avspenning og meditasjon gir deg ro og kontakt med de dypere lag av din bevissthet. Yoga handler om å komme i kontakt med deg selv, kroppen, pusten og din naturlige indre ro, ikke om å kopiere andre. I yogatimen skal du ha fokus på deg selv.

    Les mer om yogaens virkning

    Yogaens virkning

    Yogaens virkning

    Vanlige virkninger av yoga er avspenning, energi, velvære, åpenhet og klarhet. Den fysiske delen av yoga løser opp spenninger i kroppen og skaper en friere flyt av energi. Yogaens pusteøvelser fjerner anspenthet og balanserer kroppens energi. Avspenning og meditasjon gir deg ro og kontakt med de dypere lag av din bevissthet. Yoga handler om å komme i kontakt med deg selv, kroppen, pusten og din naturlige indre ro, ikke om å kopiere andre. I yogatimen skal du ha fokus på deg selv.

    Les mer om yogaens virkning