• Yoga

    Every human being is the author of his own health or disease. - Buddha

    Les mer

    Yoga er en livsstil

    Yoga is the journey of the self. Through the self. To the self. - The Bhagavad Gita

    Lær om yoga

    Meditasjon

    Yoga takes you into the present moment, the only place where life exists. - Ukjent

    Les mer om meditasjon

    Hva er yoga?

    Words cannot convey the value of yoga – it has to be experienced - B.K.S Lyengar

    Les mer om yoga

  • Velkommen til Yoga Balanse

      Yogakurs i Fredrikstad og Hvaler.  

     

      KURS i FREDRIKSTAD :  Hatha Yoga Flyt videregående kurs 9 gr oppstart man 17.08.20 kl 19.00.  Pris kr 2070 pr kurs

    KURS PÅ HVALER: Yoga Helse, alle nivå, 9 gr. ,oppstart torsdag 20.08.20 kl 10.30.  Yoga Flyt kurs, alle nivå,  9 gr. med oppstart torsdag 20.08.20 kl 18.30. Yin Yoga , alle nivå ,9 gr. Pris kr 2070 pr kurs. 

     

    Kursene i Fredrikstad holdes på St.croix helsehus, flott  yogasal  i  ,Hans Jakob Nielsensgt.7, 1606 Fredrikstad.

    Kursene på Hvaler holdes i romslig historisk lokale i Brottet Amfi, Amfigrotta. Dypedalsveien på Spjærøy.  

     

    Det skal være trygt for deg å gå på kurs hos oss. Vi følger hygiene reglene som er satt som bransjestandard i forbindelse med Corona. Dvs 1 meter mellom hver yogamatte. Du bringer med eget utstyr til timen ( yogamatte, 2 pledd). Unngå å komme til kurs dersom du har luftveisplager, feber eller nedsatt immunsforsvar.  

     

      Du er velkommen for en prøvetime om du ønsker. Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål i forbindelse med kurs. Mob Unni 98615204 eller mail yogabalanse@gmail.com. Følg oss gjerne på facebook og instagram. 

     

      

     

     

     

  • Yoga er en flere tusen år gammel treningsform / livsfilosofi som stammer fra India. Yoga består i hovedsak av enkle kroppsøvelser som styrker og strekker muskulatur og ledd. Bevegelsene utføres rolig uten anstrengelse og i samklang med pusten. Asanas som er en samlebetegnelse på de fysiske stillingene , kan gjøres en og en eller f.eks settes sammen i kortere eller lengre sekvenser. Alle øvelser kan modifiseres og tilpasses hver enkelt sitt utgangspunkt iht. kroppstype og helsetilstand..

    Les mer om yoga

    Hva er yoga?

    Hva er yoga?

    Yoga er en flere tusen år gammel treningsform / livsfilosofi som stammer fra India. Yoga består i hovedsak av enkle kroppsøvelser som styrker og strekker muskulatur og ledd. Bevegelsene utføres rolig uten anstrengelse og i samklang med pusten. Asanas som er en samlebetegnelse på de fysiske stillingene , kan gjøres en og en eller f.eks settes sammen i kortere eller lengre sekvenser. Alle øvelser kan modifiseres og tilpasses hver enkelt sitt utgangspunkt iht. kroppstype og helsetilstand..

    Les mer om yoga

  • Å meditere, eller forsøke å meditere, har en rekke virkninger på oss mennesker mentalt og fysisk; Bedre helse, bedre evne til å akseptere, øke konsentrasjonen og mental klarhet. Mange gir opp å meditere etter første forsøk, fordi de forventer tanketomhet og indre ro med en gang. De tror ikke de klarer å meditere fordi det dukker opp så mange andre tanker. Men det er dette som er meditasjonen. Alt du opplever i meditasjonen er tilstanden man oppnår, hverken mer eller mindre.

    Les mer om meditasjon

    Hva er meditasjon?

    Hva er meditasjon?

    Å meditere, eller forsøke å meditere, har en rekke virkninger på oss mennesker mentalt og fysisk; Bedre helse, bedre evne til å akseptere, øke konsentrasjonen og mental klarhet. Mange gir opp å meditere etter første forsøk, fordi de forventer tanketomhet og indre ro med en gang. De tror ikke de klarer å meditere fordi det dukker opp så mange andre tanker. Men det er dette som er meditasjonen. Alt du opplever i meditasjonen er tilstanden man oppnår, hverken mer eller mindre.

    Les mer om meditasjon

  • Vanlige virkninger av yoga er avspenning, energi, velvære, åpenhet og klarhet. Den fysiske delen av yoga løser opp spenninger i kroppen og skaper en friere flyt av energi. Yogaens pusteøvelser fjerner anspenthet og balanserer kroppens energi. Avspenning og meditasjon gir deg ro og kontakt med de dypere lag av din bevissthet. Yoga handler om å komme i kontakt med deg selv, kroppen, pusten og din naturlige indre ro, ikke om å kopiere andre. I yogatimen skal du ha fokus på deg selv.

    Les mer om yogaens virkning

    Yogaens virkning

    Yogaens virkning

    Vanlige virkninger av yoga er avspenning, energi, velvære, åpenhet og klarhet. Den fysiske delen av yoga løser opp spenninger i kroppen og skaper en friere flyt av energi. Yogaens pusteøvelser fjerner anspenthet og balanserer kroppens energi. Avspenning og meditasjon gir deg ro og kontakt med de dypere lag av din bevissthet. Yoga handler om å komme i kontakt med deg selv, kroppen, pusten og din naturlige indre ro, ikke om å kopiere andre. I yogatimen skal du ha fokus på deg selv.

    Les mer om yogaens virkning