• Våre kurs

    Dager: Mandag-fredag
    Datoer: Omgående
    Tider: Se timeplan
    Instruktører: Unni Grindberg og/eller Sissel Skofterud
    Pris: Se våre priser

  • Vanlige virkninger av yoga er avspenning, energi, velvære, åpenhet og klarhet. Den fysiske delen av yoga løser opp spenninger i kroppen og skaper en friere flyt av energi. Yogaens pusteøvelser fjerner anspenthet og balanserer kroppens energi. Avspenning og meditasjon gir deg ro og kontakt med de dypere lag av din bevissthet. 


    Du trenger ikke å være spesielt myk eller sprek for å delta; alle kan ha glede av yoga. Har du plager eller begrensninger er du fritt stilt til å stå over en øvelse, yoga er ikke konkurranse. Yoga handler om å komme i kontakt med deg selv, kroppen, pusten og din naturlige indre ro, ikke om å kopiere andre. I yogatimen skal du ha fokus på deg selv , og ikke naboen. 
    De siste årene har det kommet fram mye vitenskapelige dokumentasjon over de positive virkninger som yoga gir. Forskjellige former for yoga er nå en akseptert treningsform i samfunnet og blir i en stadig større grad integrert som en alternativ behandlingsform.


    Yoga har nå også blitt en voksende akademisk disiplin i vesten. I USA og England har man under de siste årene drevet aktiv medisinsk forskning på bruken av yoga i posttraumatisk stress blant soldater og i behandlingen av traumer for unge med atferdsproblemer og innsatte i fengsler. I Sverige har yoga nå blitt en akseptert behandlingsform innen helsevesenet både i forebyggende arbeid og rehabilitering.


    Helsevesenet, akademiske institusjoner og alternative behandlere begynner nå gradvis egne mer tid til forskning om yoga. For det seneste innen yogaforskning i Norge, vennligst se linkene under:

    • http://yogaportalen.no/index.php/yoga/forskning-pa-yoga
    • http://www.forskning.no/artikler/2014/mars/383318
    • http://www.forskning.no/artikler/2007/mai/1180440858.0
    • http://www.forskning.no/artikler/2013/august/364110
    • http://www.nifab.no/effekt/forskning_paa_yoga
    • http://medisinskyoganord.no/mediyoga-medisinsk-yoga/forskning/
    • http://www.yogaforbundet.no/#!forskning-og-nyheter/c199thttp://no.mediyoga.com/forskning/
    • http://no.mediyoga.com/forskning/svensk-forskning/
    • http://dyade.no/acem_sites/dyade_no/tidsskrift/dyade_2011_03_stillhetens_bevegelser/yoga_og_helse
  • Mer informasjon om våre kurs

    Ta kontakt