Bedriftsyoga i Fredrikstad
Økt mental kapasitet til de ansatte- forebygger sykefravær - økt tilfredshet
Gi de ansatte et stressreduserende pusterom – rett ved kontorpulten.
I en hektisk hverdag med mye skjermarbeid og høye krav til konsentrasjon, kan en målrettet yogapause utgjøre hele forskjellen. Med over 15 års erfaring som instruktør tilbyr jeg skreddersydde yogaløsninger for bedrifter i Fredrikstad og omegn, utviklet for å løse opp i en stillesittende kropp og skape mental klarhet.
Hvorfor velge Yoga Balanse for din bedrift?
- Ingen behov for klesskift: Jeg tilbyr økter som kan utføres i vanlige arbeidsklær og hvor du ikke trenger å bekymre deg for å bli svett. Vi bruker stoler eller står på gulvet – enkelt, effektivt og tilgjengelig for alle. Kontor yoga er en velprøvd metode for å integrere helse i en travel arbeidsdag.
- Fokus på den statiske kroppen: Vi jobber spesifikt med å forebygge spenninger i nakke, skuldre og rygg – typiske belastningsområder for de som sitter mye foran PC'n.
- Tidsbesparende: Velg mellom korte 20-minutters "energibooster" eller dypere 30-50-minutters avspenningsøkter.
- Dokumentert effekt: Regelmessig yoga på arbeidsplassen bidrar til lavere stressnivå, økt fokus og bedre trivsel.
Mine tjenester
Jeg tilpasser hver time etter bedriftens behov og lokaler:
Pauseyoga (20 min): Raske og effektive øvelser for å øke sirkulasjonen og nullstille hodet.
Yoga & Avspenning (30-45min): En mer omfattende økt som kombinerer fysiske øvelser med puste- og avspenningsteknikker for maksimal restitusjon.
"Investering i de ansattes helse er en beslutning som kan føre til økt produktivitet og bedre arbeidsmiljø."
