
Hva er hatha-yoga?
Yogakurset kan gi deg fred og ro i både kropp og sinn, mykere og smidigere, sterkere fysisk og mentalt, mindre smerter, økt velvære og tilstedeværelse, økt konsentrasjon, mer glede og energi , bedre nattesøvn. Mye strekk øvelser og mykgjørende øvelser og noen få styrkeøvelser som oftest utføres flytende. Gode pusteøvelser som hjelper kroppen til å slappe helt av. Varierte timer. 15 min meditasjon / avspenning på slutten til musikk eller vakre toner fra tibetiansk syngebolle. Timene varer 75 minutter og passer både nybegynnere og videregående.